Omelet met paddenstoel, broccoli en komijn
Een heerlijk koolhydraatarm ontbijt of lunch vol met groenten en eiwitten. De hoeveelheid van de eieren en groenten is afhankelijk of je de omelet maakt […]
Thaise biefstuk salade
Een heerlijk koolhydraatbeperkt gerecht dat je als hoofdmaaltijd kunt nuttigen, maar dat ook prima smaakt als lunch of bijgerecht is deze Thaise biefstuk salade.
Framboos smoothie
Smoothies zijn een slimme manier om op een snelle manier fruit binnen te krijgen. Dit recept voor een framboos smoothie bevat naast frambozen enkel munt […]
Franse vissoep
Een heerlijk koolhydraatarm Franse vissoep maaltijd. Bereidingstijd ca. 20 minuten.
Schelvis wortelschotel
Een heerlijke combinatie van schelvis en wortelen. Indien er geen schelvis is kun je ook kiezen voor kabeljauwfilet, zeebaars, zeeduivel, koolvis, of heilbot. Let op, […]
Rauwkost met dip
Deze koolhydraatarme rauwkost met dip is als snack lekker in de namiddag of ’s avonds.
Honingkwark met amandelen
Dit koolhydraatbeperkt ontbijt geeft je een boost om de dag mee te starten. Je bereid deze honingkwark met amandelen in ca. 15 minuten
Kipschotel met oesterzwammen
Weer een heerlijk koolhydraatarm recept. Kipschotel met oesterzwammen. Deze avondmaaltijd bereid je in ca. 20 minuten.
Bonte groentenschotel
Een heerlijk vegetarisch koolhydraatarme groentenschotel. Bereidingstijd ca. 25 minuten.Benodigdheden voor 4 personen:
Appel wortel smoothie
Weer een heerlijke koolhydraat beperkte smoothie met appel. Met deze lunch begin je je dag goed. Bereidingstijd ca. 10 minuten.
Kefir smoothie met tomaat
Begin je dag goed met deze overheerlijke koolhydraatarme ontbijt. Bereidingstijd: ca. 5 minuten.