Gerookte Zalmsalade
Een heerlijk zachte koolhydraatarme zalmsalade met rucola en walnoten voor een “bite”. De salade is in een handomdraai te bereiden. Ingrediënten rucola avocado gerookte zalm […]
Salade
Spinazie salade met aardbei en peer
Een heerlijke frisse koolhydraatbeperkte salade van spinazie met aardbeien en stukjes peer. Je maakt de salade in een handomdraai. Ingrediënten 60 gr walnoten 1 (300 […]
Viskebab & Tzatziki
Deze viskebabs zijn een gezonde keuze voor op de barbecue en ook nog eens koolhydraatarm / koolhydraat beperkt! En bij slecht weer bak je ze […]
Mediterrane salade met tonijn & yoghurtdressing
Salades bij de lunch zijn een perfecte manier om de hoeveelheid koolhydraten te beperken en je meer te richten op extra eiwit. Schrap dan wel […]
Ei muffins met een zoetzure komkommersalade
Heerlijke koolhydraatarm gerecht voor bijvoorbeeld bij de lunch. De totale bereidingstijd is ongeveer 30 minuten. De ingrediënten zijn voor zes muffins. Benodigdheden: 4 eieren 4 […]
Romeinse salade met kip
Heb je weinig tijd maar wil je toch gezond eten? Dan is deze koolhydraatarme salade de oplossing. Binnen 10 minuten heb je al een heerlijk […]