Maaltijdsalade

28 oktober 2021 Redactie 0

Een heerlijke koolhydraatarm maaltijdsalade met gevarieerde ingrediënten. Ingrediënten: Rucola Olijven Avocado Tomaat Walnoten Geroosterde pijnboompitten Walnotenolie Makreel Bereidingswijze: Doe de pijnboompitten in een klein pannetje […]

Guacemole

28 oktober 2021 Redactie 0

Deze guacemole is volledig Keto. Lekker voor de lunch op KHA brood, pannenkoeken of KHA crackers met kaas. Ontwikkeld door één van onze leden van de facebookgroep! […]

Frambozen kwark taart

7 oktober 2021 Redactie 0

Een heerlijke Frambozen kwark taart, ontwikkeld door één van onze leden van de facebookgroep! (je kan de smaak aanpassen door andere smaken suikervrije siroop te […]

Spinazie salade

22 september 2021 Redactie 0

Een heerlijke spinaziesalade voor tussendoor of als ondersteuning bij de avondmaaltijd. Ingrediënten: Verse blad spinazie,Avocado, Cherrytomaatjes, Gekookt eitje, Tonijn op oliebasis, Walnoten, Walnotenolie, Ceasersalade Bereidingswijze: […]

Andijvieovenschotel

24 augustus 2021 Redactie 0

Een mooie overschotel met andijvie. Een heerlijke en smaakvol avondmaal. Makkelijk te bereiden. Ingrediënten: 500gr gesneden andijviehalf bakje roomkaaseigehakt of rookworst Bereidingswijze: U kunt de […]

Witlof maaltijdsalade

27 juli 2021 Redactie 0

Een heerlijk gezonde koolhydraatarme lofsalade met walnoten en olijven voor een extra “bite”. De salade is simpel en makkelijk te bereiden. * Twee stronken witlof* […]

Makreel maaltijdsalade

23 juni 2021 Redactie 0

Twee heerlijke makreel maaltijdsalades. Of je nou koolhydraatarm, beperkt eet of je je hier helemaal hier niet mee bezighoudt. Dit zijn heerlijke recepten, stukje makreel […]

Wokgroenten met kip

25 mei 2021 Redactie 0

Koolhydraatarm recept wokgroenten met kip Ingrediënten:Koolhydraatarme noodlesWokgroentenKip (kipstukjes of kipfilet) Doe de noodles in een pan met kokend water, wacht tot de noodles het water […]

Chili Con Carne

Chili Con Carne

19 maart 2021 Redactie 0

Heerlijke Chili Con Carne Koolhydraatarm recept voor 3 personen. Ingrediënten:UIKnoflook (2 teentjes).Rode paprikaHalve courgette.Champignons.250 gram rundergehaktWokolieEdam boontjes (2 kleine blikjes).Geraspte kaasZelf gemaakte Chili kruidenmix. (Zie […]

Kwark met roodfruit

6 maart 2021 Redactie 0

Een goed koolhydraatarm ontbijt is zo gemaakt. Vooral deze overheerlijke kwark met roodfruit is een topper! Lekker en gezond en vooral fris. Je kunt dit […]

Gerookte Zalmsalade

23 februari 2021 Redactie 0

Een heerlijk zachte koolhydraatarme zalmsalade met rucola en walnoten voor een “bite”. De salade is in een handomdraai te bereiden. Ingrediënten rucola avocado gerookte zalm […]

Bloemkoolschotel

5 oktober 2020 Redactie 0

Bloemkoolschotel met kaassaus Koolhydraat arm recept voor 2 personen. Heel simpel voor in de oven. Ingrediënten: Kaassausboter 50 grbloem 50 grMelk 700 mlKaas geraspt 200 […]

Zoete aardappelschotel

20 september 2020 Redactie 0

Zoete aardappelschotel.Koolhydraat beperkt recept voor 2 personen. Heel simpel en snel gemaakt. Was de zoete aardappels en snij deze in blokjes. Kook ze gaar.  Snij […]

Wortel spaghetti gerecht

12 september 2020 Redactie 0

KoolhydraatARM recept voor 2 personen. Een creatief recept met een verrassende saus.  Om dit recept te maken heb je de volgende ingrediënten nodig.Benodigdheden voor de […]