Heerlijke Chili Con Carne Koolhydraatarm recept voor 3 personen. Ingrediënten:UiKnoflook (2 teentjes).Rode paprikaHalve courgette.Champignons.250 gram rundergehaktWokolieEdam boontjes (2 kleine blikjes).Geraspte kaasZelf gemaakte Chili kruidenmix. (Zie…
Een goed koolhydraatarm ontbijt is zo gemaakt. Vooral deze overheerlijke kwark met roodfruit is een topper! Lekker en gezond en vooral fris. Je kunt dit…
Een heerlijk zachte koolhydraatarme zalmsalade met rucola en walnoten voor een “bite”. De salade is in een handomdraai te bereiden. Ingrediënten rucola avocado gerookte zalm…
Bloemkoolschotel met kaassaus Koolhydraat arm recept voor 2 personen. Heel simpel voor in de oven. Ingrediënten: Kaassausboter 50 grbloem 50 grMelk 700 mlKaas geraspt 200…
Zoete aardappelschotel.Koolhydraat beperkt recept voor 2 personen. Heel simpel en snel gemaakt. Was de zoete aardappels en snij deze in blokjes. Kook ze gaar. Snij…
KoolhydraatARM recept voor 2 personen. Een creatief recept met een verrassende saus. Om dit recept te maken heb je de volgende ingrediënten nodig.Benodigdheden voor de…
KoolhydraatARM recept voor 2 personen. Een heerlijk recept met een fijne saus. Om dit recept te maken heb je de volgende ingrediënten nodig.Benodigdheden voor de…
KoolhydraatARM recept voor 2 personen deze keer. Een heerlijk en eenvoudig recept met asperges. Om dit recept te maken heb je de volgende ingrediënten nodig.Benodigdheden…
Een heerlijk en eenvoudig recept voor een groentestapel. Om deze groentestapel te maken heb je de volgende ingrediënten nodig. Benodigdheden voor de groentestapel:aubergine 1rode ui…
Een heerlijk en eenvoudig recept voor een koolhydraatarme bietenburger. Om deze bietenburger te maken heb je de volgende ingrediënten nodig. Benodigdheden voor de bloemkool(verderop de…
INFO COFID-19 Hoe te beschermen en uitleg over het virus. De smoothie is een belangrijk onderdeel voor mensen die koolhydraat arm of beperkt eten. Smoothies…
De smoothie is een belangrijk onderdeel voor het koolhydraat arm eten en op vele manieren te bereiden. In dit geval een smoothie met overwegend banaan…
Een heerlijk snel gemaakt koolhydraat beperkt gerecht. Ideaal voor de lunch. Je kunt het eventueel bewaren in de koelkast. Deze koolhydraat beperkte ‘lunch’ is makkelijk…
De koningin onder de koolhydraatarme recepten is de smoothie. Je kunt ze werkelijk van allerlei ingrediënten vervaardigen. Een bekende variant zijn de groene smoothies en…
Dit is een heerlijk koolhydraatarm toetje wat ook lekker is als ontbijt of lunch.Makkelijk mee te nemen als lunch mits het in de koelkast kan…
