Alpin Blond brengt balans in gezonde voeding
Wetenschap op het gebied van voedsel geeft regelmatig nieuwe inzichten. Alpin Blond is een mooie toevoeging in de rij van gezonde producten. Het zijn rauwe […]
Berichten door Redactie
Tonijn met groenten
Een heerlijke koolhydraatarm gerecht. Ideaal voor de lunch en nog eens mega snel bereid. Je kunt het gerecht zelfs al de avond ervoor bereiden en […]
Koolhydraatarm omelet
Een koolhydraatarm omelet voor 2 personen. Heerlijk voor als ontbijt of lunch. Benodigdheden: bacon 60 gr eieren 2 champignons lenteui brie in dunne plakjes zout […]
Trio van warme vis en zeevruchten
Koolhydraatarm trio van warme vis en zeevruchten. Dit heerlijk gerecht bereid je in maar liefst 40 minuten. Ingrediënten Bereidingswijze: Meng de ingrediënten van de salade […]
Italiaanse vis- en zeevruchtensoep
Deze koolhydraatarme Italiaanse zeevruchtensoep past perfect in een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt dieet. Ingrediënten: Bereidingswijze Italiaanse vis- en zeevruchtensoep: Diepvriesvis laten ontdooien in een vergiet.Snij de […]
Spinazie salade met aardbei en peer
Een heerlijke frisse koolhydraatbeperkte spinazie salade met aardbeien en stukjes peer. Je maakt de salade in een handomdraai. Ingrediënten Bereidingswijze: Doe de walnoten in een […]
Turkse spinazieschotel (Ispanak Yemegi)
Turkse spinazieschotel (Ispanak Yemegi), koolhydraatarm en ook nog eens heerlijk. Dit wordt een blijvertje. Dit recept is voor 4 personen en heeft een bereidingstijd van […]
Spinazie taart
Koolhydraatarme spinazie taart gemaakt uit de oven! Heerlijk en aan te passen naar eigen wensen met bv groentes of zalm.Benodigdheden: Bereidingswijze:Grote schaal met 4 eieren […]
Koolhydraatarme pizza met tonijn
Vanavond is het Pizza tijd! Een pizza voor 2 – 3 personen met een bodem van tonijn. De hele pizza bevat maar 12 gr koolhydraten. […]
Koolhydraatarme courgettesoep
Een heerlijk en eenvoudig recept voor een koolhydraatarme courgettesoep. Een portie bevat 120 kcal, 5 g eiwit, 8 gr vet en 8 gr koolhydraten. Om […]
Wortelsoep
Eigenlijk een heel simpel recept maar enorm lekker. Deze wortelsoep bevat 10gr koolhydraten per 100gr. Afhankelijk van welke vorm van het koolhydraat beperkt dieet dat […]
Koolhydraatarm dieet
Heb jij ook moeite om je aan het dieet te houden, en eet je meer koolhydraten dan je zou willen? Het beginnen met een koolhydraatarm […]
Aardbeien honing smoothie
Koningin onder de koolhydraatarme recepten is natuurlijk de smoothie. Die is op vele manieren te bereiden. Zoals een heerlijke variant met aardbeien en een beetje […]
Viskebab & Tzatziki
Deze viskebab is een gezonde keuze voor op de barbecue en ook nog eens koolhydraatarm / koolhydraat beperkt! En bij slecht weer bak je ze […]
Mediterrane salade met tonijn & yoghurtdressing
Salades bij de lunch zijn een perfecte manier om de hoeveelheid koolhydraten te beperken en je meer te richten op extra eiwit. Schrap dan wel […]