Bloemkoolschotel
Bloemkoolschotel met kaassaus Koolhydraat arm recept voor 2 personen. Heel simpel voor in de oven. Ingrediënten: Kaassausboter 50 grbloem 50 grMelk 700 mlKaas geraspt 200 […]
spinazie
Corona Crisis smoothie
INFO COFID-19 Hoe te beschermen en uitleg over het virus. De smoothie is een belangrijk onderdeel voor mensen die koolhydraat arm of beperkt eten. Smoothies […]
Groene smoothies
De koningin onder de koolhydraatarme recepten is de smoothie. Je kunt ze werkelijk van allerlei ingrediënten vervaardigen. Een bekende variant zijn de groene smoothies en […]
Spinazie salade met aardbei en peer
Een heerlijke frisse koolhydraatbeperkte salade van spinazie met aardbeien en stukjes peer. Je maakt de salade in een handomdraai. Ingrediënten 60 gr walnoten 1 (300 […]
Turkse spinazieschotel (Ispanak Yemegi)
Turkse spinazieschotel (Ispanak Yemegi), koolhydraatarm en ook nog eens heerlijk. Dit wordt een blijvertje. Dit recept is voor 4 personen en heeft een bereidingstijd van […]
Spinazie taart
Koolhydraatarme spinazie taart gemaakt uit de oven! Heerlijk en aan te passen naar eigen wensen met bv groentes of zalm. Benodigdheden: 4 eieren Uien poeder […]
Eieren met zalm en spinazie
Een oven heerlijk koolhydraatarm zalm gerecht met spinazie en eieren. Het gerecht staat binnen 30 minuten op tafel. De getoonde pasta kunt u simpel vervangen […]