Heerlijk koolhydraatarm ontbijt, honingkwark met amandelen

Honingkwark met amandelen

Deze koolhydraatarm ontbijt geeft je een boost voor de hele dag. Je bereid het in ca. 15 minuten

Benodigdheden voor 4 personen

  • 400 g magere kwark
  • 125 ml melk
  • 2 el honing
  • geraspte schil van een 1/2 onbespoten limoen
  • 2 el amandelschaafsel
  • snufje vanillepoeder
  • 3 el slagroom




1: Roer de kwark met de melk, honing en de geraspte limoenschil tot een romig mengsel.

2: Voeg de amandelschaafsel en het vanillepoeder toe. Klopt tot slot de slagroom stijf en roer ook die erdoor. Serveer meteen.

Voedingswaarden:
Per persoon ca. 156 kcal/655 KJ
15 g E, 5 g V, 10 g KH